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El sedentarismo mata a los dominicanos

Más del 50% de los dominicanos están en sobrepeso. El sedentarismo se ha llevado ciento de vidas al año. Se recomienda 30 minutos a la semana de ejercicio físico moderado.   No practicar ejercicio físico, llevar una vida sedentaria, con demasiadas horas sentados (ante el ordenador del trabajo, ante el televisor, en el coche), provoca

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¿Alimentos transgénicos?

¿Qué son los alimentos transgénicos? Son aquellos alimentos a los que se les han insertado genes exógenos (de otras plantas o animales) en sus códigos genéticos. ¿Cómo se producen? Existen tres formas de producirlos, Utilización de plantas y animales transgénicos como materia prima  Uso de microorganismos genéticamente modificados en el procesamiento de alimentos Uso de

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¿Por qué no estas bajando de peso al correr?

Porque no estas bajando de peso al correr? Quizás hayas empezado a correr para bajar de peso, como muchas otras personas; pero luego de unas cuantas veces que has salido a correr, te pesaste y te diste cuenta que no has bajado de peso. Según investigaciones publicadas en Medicine and Science in Sports and Exercise

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Aptitud física

El término aptitud, que procede del vocablo latino aptitūdo, alude a la capacidad o la competencia para el desarrollo de una tarea o el ejercicio de una actividad. Físico, por su parte, es un concepto con varios usos: en este caso nos interesa su acepción como aquello vinculado a lo corporal o al cuerpo. La

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Salchichas y Vegetales Quiche

INGREDIENTES: Servicios: 6-8 ½ libra de salchicha de pollo ½ taza de cebolla picada ½ taza de setas picadas 4 onzas de espinacas, picadas ½ cucharadita de sal ½ cucharadita de pimienta negra 6 huevos 1 taza de leche 1 corteza de pastel pre-moldeada, descongelada Queso parmesano PREPARACIÓN: Precaliente el horno a 350˚F / 180˚C.

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Tacos Buffalo Coliflor

INGREDIENTES: Servicios: 6-8 aderezo de aguacate 1 aguacate 1 diente de ajo pequeño Zumo de 1 lima 1/4 taza de aceite de oliva 1/2 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta negra PREPARACIÓN: Precaliente el horno a 400 ° F / 200 ° C En un tazón grande, mezcle la calabaza, el pimiento, las coles

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Ensalada de Vegetales Asados

INGREDIENTES: Servicios: 4 1 pimiento rojo, áspero picado 1 lb de calabaza 1 libra de coles de Bruselas, descascaradas y reducidas a la mitad 2 cucharaditas de orégano seco 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de pimienta negra 3 cucharadas aceite de oliva 4 oz de verduras mixtas aderezo de aguacate 1 aguacate 1 diente

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Saludable Dip de Habichuelas Blancas

INGREDIENTES Servicios: 4 1 berenjena de tamaño mediano 1 pimiento rojo 6 cucharadas de aceite de oliva (2 cucharadas para asar, 4 cucharadas para procesar) 1 lata de cannellini u otra judía blanca, escurrida y enjuagada 2 dientes de ajo, pelados ⅓ taza de perejil, suelto 3 cucharadas de jugo de limón (cerca de 1

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Cómo conservar alimentos

Existen muchas manera de conservar nuestros alimentos sin que se vea afectada la calidad de los mismos. Aquí les dejamos 4 maneras: Refrigerar alimentos Guardar alimentos en la nevera es una de las mejores formas de evitar que éstos se echen a perder, pues el frío ayuda a que los elementos degradantes de los alimentos

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Plaza Andalucia ll Norte

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