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Estilo de vida saludable empresarial y su importancia en el rendimiento laboral

Según la Organización Mundial de la Salud: 2 millones de hombres y mujeres fallecen anualmente como consecuencia de accidentes de trabajo y enfermedades o traumatismos relacionados con el trabajo. Anualmente se producen 160 millones de casos nuevos de enfermedades relacionadas con el trabajo. 8% de la carga global de las enfermedades provenientes de la depresión

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Summer Vegetable Pesto Ribbon Salad

Ingredientes para 4 porciones ENSALADA 2 calabacines 2 calabazas amarillas 2 zanahorias 2 tazas (400 g) de tomate de uva aceite de oliva, para lloviznar sal al gusto Pimienta al gusto PESTO 2 tazas (80 g) de albahaca fresca 1 taza (35 g) de perejil fresco ½ taza (65 g) de anacardos 1 diente de

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¿Puede el sueño afectar la perdida de peso?

¿Sabías que dormir mal puede interferir con tu calidad de vida y dificultar la pérdida de peso? Esto se debe a que cuando la calidad de sueño se afecta disminuyen los niveles de melatonina y leptina. La melatonina es la hormona responsable del ciclo circadiano y es un potente antioxidante que protege nuestras células de

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Afirman que caminar 10.000 pasos diarios no es ejercicio suficiente

Una revisión de evidencia realizada en el Reino Unido reveló que hay una desconexión entre la actividad que la gente necesita y la que realmente hace. Caminar no es suficiente, según una nueva revisión de la evidencia de Public Health England, que revela una desconexión importante entre el ejercicio que la gente necesita y el

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Tropical Punch

Ingredientes para 1 vaso ¼ taza (60 g) de piña fresca, cortada en trozos 1 taza (240 ml) de agua de coco 1 rodaja de lima Preparación Combine la piña, el agua de coco y la lima en un vaso y mezcle para infundir sabores. Colar y servir. ¡Disfrutar! Fuente: Tasty

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Vegan Pesto Pasta

Ingredientes para 8 porciones 1 taza (25 g) de albahaca fresca, empacada 1 taza (25 g) de rúcula fresca, empacada ½ zumo de limón ⅓ taza (80 ml) de aceite de oliva ½ taza (120 ml) de agua 2 dientes de ajo, pelados 1 cucharadita de pimienta 2 cucharaditas de sal kosher 1 ¼ tazas

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Azúcares añadidos y su efecto sobre la salud

¿Qué es la fructosa? La fructosa es un tipo de azúcar simple que se encuentra naturalmente en las frutas, la miel, sacarosa o azúcar de mesa  y también en productos procesados a través de la forma conocida como jarabe de maíz alto en fructosa o High Fructose Corn Syrup  (HFCS por sus siglas en ingles),

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Beneficios que proporciona el consumo de carne magra

Gracias a la buena cantidad de zinc que esta posee, ayuda a que el organismo del cuerpo pueda asimilar con facilidad y a almacenar la insulina. También el zinc ayuda a tener un buen sistema inmunitario, cicatrizar las heridas con facilidad y funciona para metabolizar las proteínas. La carne magra es uno de los alimentos

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Beneficios nutricionales de la mantequilla de maní.

Cuando se habla mantequilla, automáticamente pensamos en algo totalmente opuesto a una dieta equilibrada y a una vida saludable, probablemente debido al alto porcentaje en grasas que suelen tener estos productos, pero en el caso de la mantequilla de maní su contenido graso es principalmente monoinsaturado y es parecido al del aceite de oliva, por

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